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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香 椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽 ，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等 ，禁食或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。